自然由来のしじみ習慣激安なら無料サンプル申し込みがおすすめ！
しじみ習慣は、肝臓の強化や肝機能を守る自然食品。一部の成分だけを化学合成した“サプリメント”ではなく、主原料は自然のしじみから１００％抽出しているので、しじみの栄養をバランスよく丸ごと摂取でき、確かな効果を実感することができます。
ところで、このしじみ習慣を定期コースで購入すると約１ヵ月分が3,980円なんですが、今なら『無料サンプルキャンペーン』から申し込めば、約５日分入りを２箱も無料で受け取ることができます。しかも送料も無料！これぞ本当の激安ですね。
【肝臓を労わる５つの約束】
肝臓は私たちの健康維持に大切な役割を持つ臓器で、エネルギーの代謝やアルコール、有害物質の解毒、ビタミンの合成、胆汁の分泌などを行います。また、肝臓は“沈黙の臓器”とも呼ばれて強い再生能力を備えていますが、過度な飲酒や不規則な食事、遅い夜食、睡眠不足、運動不足、ストレスなどが積み重なると、さすがの肝臓もダメージがを受け、ささまざまな病気が心配されます。
たとえば、日本人の約１割弱のにあたる1000万人が脂肪肝になっているとされ、30～40代の現役世代の男性に増えているといいます。脂肪肝は軽度なうちであれば日々の生活改善を続けることで改善が期待できますが、放置したままにしてそれまでの不規則な生活習慣を続けていると肝硬変へ進行し、最悪の場合は肝臓がんを招いてしまうことになるので注意が必要です。
γGTPやGPT、ALPなどの肝機能検査の数値が高くなったり、倦怠感が続いたり、二日酔いが酷くなるようなら、肝臓がダメージを負っていると言えます。できるだけ早めに専門医を受診するようにしましょう。
①お酒は適量で週に２日は休肝日をつくる
②食事は野菜を多めにバランスよく
③少なくとも週に２～３日はウォーキングなどの運動を
④夜更かしをせずに遅くても23時には寝る習慣をつける
⑤しじみ習慣を飲んで肝臓をケアしてあげる
★しじみ習慣は、こんな方におすすめ！
お酒を楽しみたい人
血液検査の数値が気になる人
食生活が気になる人
激安！自然由来のしじみ習慣の健康成分
1.お酒好きな人の肝臓を守る成分
肝機能の強化や肝臓の修復差作用を持つ「オルニチン」「アラニン」「グルタミン」が、お酒好きな人の肝臓を守ります。
2.毎日の健康に欠かせない成分
脂肪の代謝を促す「ビタミンB2」や脂肪肝の予防に役立つ「ビタミンB6」、そして補酵素である「ビタミンB12」が、肝臓をケアしてくれます。
3.どうしても不足しがちな成分
「カルシウム」「亜鉛」「カロチン」などは、現代人に不足しがちな栄養素。しじみ習慣を続けることで無理なく補えます。
4.必ず摂りたい成分
快眠を促す「トリプトファン」や必須アミノ酸である「リシン」、抗ストレス効果を持つ「フェニルアラニン」などもしじみ習慣には含まれています。
5.脂ものが好きな人を守る成分
必須アミノ酸のひとつである「メチオニン」や疲れた肝臓を癒す「タウリン」などが、偏った食事が多い人をサポートします。
6.女性にもうれしい成分
「ビタミンE」と「鉄分」は、肝臓の働きを支える一方で、体内の活性酸素を非活性化させ、細胞の損傷や老化を防ぐ優れた抗酸化作用を備えています。
【自然由来のしじみ習慣が口コミで評判】
『朝をシャキッと迎えられています』（兵庫県・49歳男性）
夜の付き合いが多い自分の健康維持に欠かせません。翌朝もシャッキと起きられるし…。
『翌日も元気いっぱい』（北海道・69歳男性）
毎日のたしなみを楽しみに生活しています。「しじみ習慣」を飲んでから翌日も元気いっぱい。嬉しく思っています
『寝る前に飲むのが習慣に』（神奈川県・44歳男性）
私は、毎日寝る前に飲むようにしています。おかげで朝からスッキリ気持ちよく、仕事もバッチリです。
肝臓を労わる食生活の基本
肝臓を傷めている人や肝機能が気になる人の食事は、バランスが取れていることがポイントになります。人それぞれに状況が違うため、場合によっては鉄分や脂質、塩分などの制限が求められますが、症状の安定している場合には、１日３食を規則正しく摂ることが基本です。
肝臓がダメージを受ける大きな要因のひとつに、不規則で偏った食事があります。間食や夜食の摂りすぎは肝臓の代謝に悪影響を与え、余計な負担を与えることになってしまいます。気をつけることは「食べ過ぎない」こと。過食は内臓に脂肪を溜めてしまう原因になり、肥満や糖尿病、脂肪肝を引き起こしてしまいます。また、栄養のバランスにも気を配りたいものです。炭水化物などに偏らず、できるだけ多くの食品を摂るようにしてください。
【まずは良質のたんぱく質を十分に摂る】
悪くなった肝細胞を再生し、肝臓を再び元気にするには、たんぱく質をたっぷりと摂ることが大切です。なかでも必須アミノ酸は欠かせません。その必要量は、日本人の平均摂取量よりも少し多い程度。魚介類をはじめ脂肪分の少ない肉類、卵、乳製品などなどの動物性食品、大豆や大豆製品などの植物性食品を組み合わせれば、しっかりとしたアミノ酸バランスを取ることができます。
【ビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷりと】
肝臓が弱ってくると、栄養素の代謝に過欠かせない各種ビタミンが不足してきます。とりわけ、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅは肝がんを引き起こす一因である活性酸素を抑制する有効なビタミンです。そんなリスクを軽減するために、緑黄色野菜を中心として毎日の食事でビタミンを補給してください。
また、便秘も肝臓には好ましくありません。便通が悪くて腸内で発生したアンモニアが血液中に吸収され、その毒素を分解しようと肝臓に負担がかかります。お通じを促す食物繊維を野菜や穀類、豆、海藻、イモ類などからたっぷりと摂取してください。
【脂質や糖類は適度に…】
脂質は食べておいしいものですが、過度の摂取は肝臓に負担をかけてしまいます。調理用の油脂を控えたり、肉より少ない魚を意識して摂るなど脂分の摂りすぎには注意してください。また、糖質も摂りすぎは禁物ですが必要な栄養素です。主食である穀類から適量を食べるようにしてください。
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